anaDOPdolu Yemek Portalı Logosu   Yemek Portalı Üyelik Formu Arkaplanı
Left Corner Right Corner
   
Left Corner Right Corner
Left Corner Right Corner
  
Left Corner Right Corner
Left Corner Right Corner
   
Left Corner Right Corner
Left Corner Right Corner
 
Bu sayfalar içinde beslenmenizle bağlantılı konulardan, çeşitli olguları hesaplamaya yarayan, rakamlara dökebililen ve hayatınızda beslenme adına alacağınız kararlarınızda size yol gösteren hesap araçlarını kullanabilirsiniz!.. Diğer hesap araçları ve tablolara erişmek için sol taraftaki menüyü kullanabilirsiniz.
 
Left Corner Right Corner
Left Corner Right Corner
 
  • Bu öğle yemeğinde kaç kalori aldınız?
  • Peki gün boyunca yedikleriniz toplam kaç kalori?
  • Kalorimetreden yediklerinizi seçin, aldığınız kaloriyi görün.


  • DİKKAT : Listedeki kalori hesabında, meyvalar adet olarak, diğerleri ise porsiyon hesabı üzerinden yapılmaktadır.

Çerezler Toplam Kalori:
Antep Fıstığı Ay Çekirdeği Badem
Ceviz Çam Fıstığı Fındık
Fıstık Kabak Çekirdeği Kuru Kayısı, Üzüm, İncir
Patlamış Mısır Kruasan Makarna



Et, Tavuk ve Balık
Toplam Kalori:
Balık Buğulama Balık Tava Biftek (Izgara)
Hindi İstiridye Kadınbudu Köfte
Karides (Orta Boy) Köfte Kuzu (Yağlı Izgara)
Kuzu Ciğeri (Yağda) Midye Salam
Sardalya Siyah Havyar Somon Füme
Sosis Sucuk Sulu Köfte
Tavuk (Izgara) Tavuk Göğsü (Haşlanmış) Ton Balığı
Yumurta (Orta boy) Yumurta Beyazı Yumurta Sarısı



Sebze
Toplam Kalori:
Baklagiller Bezelye Biber
Brokoli Brüksel Lahanası Dolma
Enginar Havuç Ispanak
Kabak Karnabahar Kereviz
Kıymalı Sebzeler Kızartma Lahana
Mantar Marul Mercimek (Kuru)
Mısır Patates (Haşlama) Patlıcan
Salatalar (Sıvı Yağlı) Salatalar (Yağsız) Salatalık
Soğan Taze Fasulye Taze Yeşil Biber
Zeytinyağlılar (Yeşil Sebzeler)



Hamur İşleri
Toplam Kalori:
Beyaz Ekmek Bisküvi Börek
Bulgur Pilavı Kepekli Ekmek Kızarmış Ekmek



Meyva
Toplam Kalori:
Armut Çilek Domates
Elma Erik Greyfurt
Hindistan Cevizi Hurma İncir
Karpuz Kavun Kayısı
Kiraz Kivi Mandalina
Muz Portakal Şeftali
Üzüm



Süt Ürünleri
Toplam Kalori:
Ayran Beyaz Peynir Cacık
Kaşar Peyniri Meyveli Yoğurt Parmesan Peyniri
Süt (Yağlı) Yoğurt (Yağlı)



Tatlı
Toplam Kalori:
Aşure Baklava Çikolata
Dondurma (Bir top) Fıstıklı Çikolata Helva
Kadayıf Lokma Muhallebi
Pekmez (Üzüm) Reçel Sütlaç
Sütlü Dondurma



Diğer
Toplam Kalori:
Big Mac Çorbalar Çorbalar (Unlu)
Diyet Kola (Bir bardak) Kola (Bir bardak) McDonald's Hamburger
Pirinç (Haşlanmış) Pirinç Pilavı Susam
Tereyağı Zeytin (Siyah)


 
Left Corner Right Corner